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Online-Kurs
„Hochsensibel gesund leben“

Ist diese Welt da draußen dir oft zu stressig, zu laut und zu schnell? Hast du das Gefühl, nicht so richtig in diese Welt hinein zu passen? Kannst du dich nur schwer abgrenzen und hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren und deine Bedürfnisse oft hinten anzustellen, um anderen zu gefallen? Du kannst dich darüber ärgern und versuchen, so weiterzumachen und in der Masse mitzuschwimmen...

Oder du kannst in meinem Kurs lernen, dich zu akzeptieren, dich selbst so zu lieben, wie du bist. In meinem Kurs zeige ich dir, wie du es schaffst, als hochsensibler Mensch gesunde Grenzen zu setzen und authentisch zu sein. Lasse deine ganz persönliche, sensible Art zum Wegweiser für dich werden und lerne, deiner Intuition zu vertrauen. In diesem Kurs zeige ich dir, wie du dein Leben selbst in die Hand nehmen und dich von einschränkenden Gedankenmustern und Glaubenssätzen befreien kannst. Ich helfe dir dabei, dein Leben deinen persönlichen hochsensiblen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechend zu gestalten.

Jetzt Zugang zum Kurs sichern

(Mehr Infos zu den Kursinhalten: siehe weiter unten)

Für wen ist dieser Online-Kurs geeignet?

- hochsensible Menschen
- empathische/empfindsame Menschen

Dieser Kurs ist für dich, wenn du wirklich bereit dazu bist, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du den Willen und den Mut hast, mit meiner Hilfe ins Handeln zu kommen um dein Leben deinen individuellen sensiblen Bedürfnissen entsprechend zu gestalten!

Mein Online-Kurs für dich: Lehrreich, flexibel und persönlich

Starte und lerne, wann immer du willst

Du startest mit dem Kurs, wann du willst, jederzeit und egal wo. Du lernst genau dann, wenn du Zeit und Raum und gerade keine Termine hast - komplett unabhängig und in deinem für dich persönlich passenden Tempo. Du kannst am Smartphone, Tablet, Laptop und PC lernen.

Profitiere von lehrreichen und vielseitigen Inhalten

Du hast vollen Zugriff auf alle Kursinhalte, unter anderem zu den Themen "gesunde Grenzen setzen", "mit schwierigen Gefühlen und Emotionen umgehen", "Gedanken zur Ruhe kommen lassen" uvm. (Details: siehe weiter unten): Darunter Videos, Präsentationen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und -Tools, ein komplettes Skript zum Nachlesen und Vertiefen der Inhalte, Worksheets mit Arbeitsaufgaben uvm.

Verfolge deine Fortschritte

Behalte deinen Kursfortschritt im Blick und schließe nach und nach die einzelnen Module und Lektionen des Kurses ab. Baue aktiv die erlernten Inhalte in deinen persönlichen Alltag ein und erfahre dadurch mit der Zeit mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Authentizität in deinem Leben. Drucke dir die einzelnen Kursinhalte aus und halte am Ende des Kurses ein komplettes Skript mit allen wichtigen Inhalten des Kurses in den Händen.

Erhalte persönliche Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel

Du erhälst bei Fragen zum Kurs/zur Umsetzung der Kursinhalte natürlich meine persönliche Unterstützung per E-Mail.
Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden (montags bis freitags) und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite, damit du die Kursinhalte bestmöglich umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst.

In meinem Kurs wirst du lernen:

wie du deine sensible Art akzeptierst und dich so liebst, wie du bist
wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen kannst
wie du gesunde Grenzen setzt und "Nein"-Sagen lernen kannst
wie du bewusste und authentische Entscheidungen triffst
wie du dein Leben deinen hochsensiblen Bedürfnissen anpasst, statt dich für andere zu verbiegen
wie du im Alltag entspannter, achtsamer und gelassener wirst
wie du dein Leben aktiv selbst gestalten und an deine sensiblen Bedürfnisse anpassen kannst
wie du deinen eigenen Weg gehst und dich auf deine Intuition verlässt
wie du mit schwierigen Gefühlen und Emotionen umgehen und dich von ihnen frei machen kannst
wie du negative Gedankenschleifen unterbrechen und verlassen kannst
wie du dich von der Meinung anderer über dich unabhängig machst
wie du mit deiner Vergangenheit abschließen und dich auf den jetzigen Moment fokussieren kannst
wie du deine Zukunft selbst erschaffen kannst uvm.

Kundenstimmen: Das sagen die Kursteilnehmer

"Ein toller Kurs! Wirklich viele lehrreiche Inhalte, die gut und einfach in den eigenen Alltag integrierbar und auch wirklich nützlich sind. Mittlerweile arbeite ich damit täglich an mir und bin mittlerweile spürbar entspannter und positiver gestimmt. Ich übe mich erfolgreich darin, mich von Energieräubern abzugrenzen."

Annika

aus Köln

Kursteilnehmerin

"Der Kurs hat mir dabei geholfen, meine sensible Seite als Mann zu akzeptieren und authentischer zu sein. Ich schäme mich nicht mehr dafür, empfindsam zu sein, sondern freue mich darüber und sehe die positiven Seiten, die meine Hochsensibilität mit sich bringt. Ich kann nun endlich ich sein."

Rolf

aus Hamburg

Kursteilnehmer

"Danke für die vielen Videos und die anschaulichen Präsentationen im Kurs. Durch das zusätzliche Skript konnte ich zum Vertiefen der Inhalte alles nochmal nachlesen. Besonders die Worksheets haben mich zum Nachdenken angeregt. Ich kann mich und meine Art nun besser verstehen und akzeptieren."

Lucia

aus Regensburg

Kursteilnehmerin

Mehr Kundenbewertungen findest du hier:

Kundenbewertungen & Erfahrungen zu Christopher Hensellek - Hypersensibel.com. Mehr Infos anzeigen.

Dieser Kurs ist nur für dich gemacht!

In meinem Kurs zeige ich dir, wie du wieder zu deiner eigenen Kraft zurück findest. Ich helfe dir dabei, dein Potential zu entdecken und deine Hochsensibilität als Stärke zu nutzen.
Mit meiner Hilfe wirst du erkennen, dass du allein Schöpfer deines Lebens bist. Ich zeige dir in meinem Kurs, wie du dein Leben an deine eigenen, hochsensiblen Bedürfnisse anpassen kannst, statt dich für andere zu verbiegen.

Erarbeite Stück für Stück die Kursinhalte und erhalte dabei meine persönliche Unterstützung durch mich per E-Mail. Ich unterstütze dich dabei, die Kursinhalte bestmöglich in deinem Alltag anzuwenden und umzusetzen.

Lass' uns gemeinsam diesen Weg in ein neues, gesundes Leben gehen!
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und dich auf deinem persönlichen Weg ein Stück zu begleiten!

Online-Kurs „Hochsensibel gesund leben“

Du erhältst vollen Zugriff auf alle Kursinhalte auf Lebenszeit inklusive aller zukünftigen Updates.

Zum Kurs gehören alle Videos, Präsentationen, Meditationen, Skripte und Worksheets (Details zu den Kursinhalten/-paketen: siehe weiter unten).

Du erarbeitetest die Inhalte des Kurses selbstständig und eigenverantwortlich.

Du erhältst bei Fragen zu den Kursinhalten/zur praktischen Umsetzung meine persönliche Unterstützung durch mich per E-Mail.

Kurs jetzt kaufen

Über mich

Hallo, ich bin Christopher. Ich wurde im Jahre 1983 geboren und habe mich selbst vor einigen Jahren als hochsensibel erkannt. Ich beschäftige mich seither ausgiebig mit den Themen Hochsensibilität, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert und Selbstvertrauen.

Als Kind war ich immer für meine Kreativität bekannt. Schon im Kindergarten hatte ich immer neue Ideen und konnte andere Kinder mitziehen und begeistern. Ich bastelte und malte gerne. Später in der Schule war ich eine Zeit lang der Außenseiter, und bin dann später lange Zeit mit dem Strom geschwommen. Ich habe mich von verschiedenen Seiten und gesellschaftlichen Ansichten immer wieder beeinflussen und lenken lassen. Diese von Außen suggerierten Ideale hatte ich so verinnerlicht, dass ich mich selbst total verloren hatte, ich gar nicht mehr wusste was ich selbst wirklich wollte und wer ich wirklich war. Dann erfuhr ich von meiner Hochsensibilität und meiner damit verbundenen sozialen Phobie. Mit beidem kann ich heute bewusst und gut umgehen. Seither hat sich mein Leben komplett gedreht, ich sehe Dinge aus einem anderen Blickwinkel und lasse mich von meinen Ängsten nicht mehr kontrollieren und von meinem Leben, wie ich es führen möchte, nicht mehr abhalten.

Durch meine eigene Erfahrung und meinen Lebensweg geprägt, helfe ich nun anderen hochsensiblen Menschen dabei, ihr Leben ihren Bedürfnissen und Talenten entsprechend zu formen und anzupassen – beruflich und privat. Mein Ziel ist es, dich einen Teil deines ganz persönlichen Weges zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, wieder zu innerer Stärke und Kraft zurück zu finden, deine Hochsensibilität als wundervolle Gabe zu akzeptieren und zu nutzen.

4 Module - ein Ziel:
Dich stark machen!

Modul 1:
Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis

Hochsensibilität - Was ist das?
Hochsensible Menschen: Typische Verhaltensweisen
Sich selbst im Alltag beobachten/die eigenen Bedürfnisse kennenlernen
Hochsensibilität: Anzeichen der Überreizung
Hochsensible Verhaltensweisen bei sich selbst erkennen und liebevoll akzeptieren
BONUSLEKTION: Hochsensible Kinder
WORKSHEET: Selbstbeobachtung - Die eigene Hochsensibilität erkennen und akzeptieren
SKRIPT Teil 1

Modul 2:
Achtsamkeit

Achtsamkeit: Einführung in die Lehre der Achtsamkeit
Die 8 Prinzipien der Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag
Achtsam und liebevoll mit sich selbst und anderen umgehen
Die achtsame Lebenshaltung kultivieren
Achtsamkeitsübungen und Tools
Kennenlernen und Vertiefen unterschiedlicher Meditationstechniken und Meditationen: u.a. Meditation "Atempause", Meditation "Liebende Güte", "Hingabe"-Meditation
Achtsamkeit und Spiritualität
WORKSHEET: Achtsamkeit - Die ersten achtsamen Schritte
SKRIPT Teil 2

Modul 3:
Umsetzung im Alltag

Die eigenen Bedürfnisse achten
Die befreiende Kraft der Vergebung
Das Gelernte umsetzen und fest in den Alltag integrieren
Techniken und Hilfsmittel: Leben im Jetzt
Gedanken zur Ruhe kommen lassen: Tools und Hilfmittel
Erlernen von weiteren Achtsamkeitstechniken und Tools
Anwenden von verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Alltag
Selbstliebe aktiv kultivieren
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis im persönlichen Alltag
WORKSHEET: Praktische Umsetzung - (D)ein Leben in Achtsamkeit
SKRIPT Teil 3

Modul 4:
Das eigene Leben selbst gestalten

Bestandsaufnahme der eigenen aktuellen Lebennssituation und Lebensumstände
Ins Tun kommen: Aktive Handlungsmöglichkeiten zur Verbesserung der Lebenssituation erkennen und umsetzen
Die Macht der Gewohnheit: Festigung der Techniken zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen
Das Leben an die individuellen hochsensiblen Bedürfnisse anpassen: Die Dinge anpacken durch autehntisches, pro-aktives Handeln
Abgrenzung: "Nein" sagen; Negativität loslassen
Automatische Reiz- Reaktionsmuster verändern
Intuition stärken: Leichter Entscheidungen treffen
Auf die Zeichen des Körpers achten
Kreativ sein durch Stille
Achtsame zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft
Achtsame Kommunikation
Den Herzensweg eigenverantwortlich weitergehen: Übung macht den Meister
BONUSLEKTION: Die Lehre des Buddha
BONUSLEKTION: Hochsensibilität und soziale Phobie
WORKSHEET: Achtsames Handeln - Den eigenen Weg gehen
SKRIPT Teil 4

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"Sei du selbst die Veränderung, die du dir für die Welt wünschst."

Die 4 Module des Kurses bestehen aus insgesamt 58 Lektionen. Diese Lektionen bestehen aus Videos, Präsentationen, Audio-Meditationen, Skript und Worksheets zum Bearbeiten, so dass du, je nachdem welcher Lerntyp du bist, das Meiste aus ihnen mitnehmen und verinnerlichen kannst.

In diesem Kurs habe ich ALLE Tools, die ich selbst in meinem Alltag erfolgreich anwende, für dich zusammengestellt. Es sind genau die Hilfsmittel, die ich auch in meinen persönlichen Coachings nutze und weitergebe. Im Online-Kurs habe ich sie strukturiert und geordnet für dich verpackt. Zusätzliche habe ich komplett neue Lerninhalte und neue Aufgaben zur praktischen Umsetzung in diesem Online-Kurs für dich entwickelt.

Mein Kurs für dich - Das bekommst du:

Inspirierende und lehrreiche Videos mit Tools und Tipps, die dir dabei helfen, als hochsensibler Mensch authentischer, achtsamer, glücklicher und gelassener zu werden
Anschauliche und leicht verständliche Präsentationen mit Inhalten, die dir dabei helfen, das Gelernte auch wirklich in die Tat umzusetzen
Geführte Audio-Meditationen (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet) zum Zentrieren, sich selbst und den eigenen Körper wieder spüren und die Verbindung zu sich selbst wieder herstellen. Alle Meditationen bekommst du als Audiodatei zum Herunterladen und kannst sie so jederzeit und immer wieder anhören
Einfache und praktische Achtsamkeits-Tools und Hilfsmittel zur Anwendung in deinem persönlichen Alltag
Worksheets zur praktischen Umsetzung der erlernten Inhalte, z.B. zum Thema ""Nein" sagen - gesunde Grenzen setzen" und "Die Vergangenheit loslassen"
Komplettes Skript zum Ausdrucken, Nachlesen und Vertiefen aller Kursinhalte
ZUSÄTZLICHER KOSTENLOSER BONUSINHALT:
GRATIS Bonuslektion in Modul 1 - Hochsensible Kinder
GRATIS Bonuslektion in Modul 4 - Die Lehre des Buddha
GRATIS Bonuslektion in Modul 4 - Hochsensibilität und soziale Phobie
persönliche Unterstützung durch mich per E-Mail (E-Mail-Support: 12 Wochen lang Support durch mich per E-Mail ab Bearbeitungsbeginn)

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FAQ - Häufig gestellte Fragen:

Sind die 12 Wochen persönliche Unterstützung per E-Mail gleichzusetzen mit einem Coaching?

Nein, die 8 Wochen persönliche Unterstützung per E-Mail durch mich beziehen sich auf die Inhalte des Online-Kurses und die Umsetzung der erlernten Inhalte des Kurses in deinem persönlichen Alltag. Du lernst eigenveratnwortlich, wenn du Fragen zu bestimmten Lektionen oder zur Umsetzung bestimmter Kursinhalte in deinem Alltag hast, hast du 12 Wochen lang die Möglichkeit, per Mail mit mir in Kontakt zu treten. Ich antworte in der Regel Montags bis Freitags binnen 24-48 Stunden, außer an Wochenenden und Feiertagen, da gönne ich mir eine Pause :-) Wenn du dir noch intensivere Begleitung wünschst, ist ein Coaching für dich die geeignete Alternative.

Ab wann beginnt der Zeitraum für die 12 Wochen persönliche Unterstützung per E-Mail?

Der 12-Wochen-Zeitraum für die persönliche Unterstützung durch mich per E-Mail beginnt, wenn du anfängst, mit dem Kurs zu arbeiten. Das heißt du kannst den Kurs bereits jetzt kaufen und zu einem späteren Zeitpunkt mit der Bearbeitung des Kurses beginnen, die 12 Wochen E-Mail Support starten erst, wenn du anfängst, mit dem Kurs zu arbeiten.

Habe ich sofort Zugang zu allen Kursinhalten?

Ja, du hast nach Kauf sofort Zugang zu allen Kursinhalten, inklusive Skript, Worksheets, Audio- und Videodateien. Der Kurszugang gilt auf Lebenszeit, das heißt du hast auch Zugriff auf alle zukünftigen Updates und Verbesserungen.

Wie schnell muss ich den Kurs beendet haben bzw. wie lange habe ich Zugang zum Kurs?

Nach dem Kauf hast du lebenslangen Zugang zu allen Kursinhalten. Du kannst den Kurs in deinem persönlichen Tempo durcharbeiten, es gibt kein Zeitlimit. Die empfohlene Bearbeitungszeit des Kurses liegt bei ca. 8-12 Wochen.

Hast du noch eine Frage zum Kurs?

Lass es mich wissen! Schicke mir einfach eine E-Mail mit deiner Frage an: kontakt@hypersensibel.com

Mein Online-Kurs - Optimal auf dich abgestimmt

Auf dem Handy: wischen

Zugang zu allen Kursinhalten (4 Module bestehend aus insgesamt 58 Lektionen, inklusive aller Meditationen und Präsentationen)

Worksheets und komplettes Skript zum Ausdrucken, Bearbeiten und Nachlesen

Selbstständiges und eigenverantwortliches Erarbeiten der Kursinhalte

Sofortiger und lebenslanger Kurszugang inklusive Zugang zu allen zukünftigen Updates und Verbesserungen

exklusiver unbegrenzter Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe des Kurses zum Austausch mit mir und anderen Kursteilnehmern

3 GRATIS Bonuslektionen:

1. "Hochsensible Kinder"
2. "Die Lehre des Buddha"
3. "Hochsensiblilität und soziale Phobie"

12 Wochen persönlicher Support per E-Mail durch mich ab Bearbeitungsbeginn des Kurses (Ich antworte von Mo.-Fr. binnen 24-48 Stunden), wenn du Unterstützung bei der Umsetztung von bestimmten Kursinhalten benötigst, wir arbeiten per E-Mail-Austausch intensiv und individuell an der Umsetzung der erlernten Inhalte

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Meine Zufriedenheits-Garantie:

Wenn du offen und bereit dazu bist, aktiv mit den Kursinhalten zu arbeiten und diese tatsächlich in deinen Alltag zu integrieren, garantiere ich dir, dass du mit dem Kurs zufrieden sein wirst.
Ansonsten bekommst du dein Geld zurück (30-Tage-Geld-zurück-Garantie)!